drømmedagbok
Drømmedagboken fanger gjentatte temaer ved regelmessig å legge merke til scenene, følelsene og symbolene som forblir når de våkner.
Definisjon: Drømmedagbok er vanen med å registrere scener, følelser, symboler og ord fra drømmen i korte notater så snart du våkner.
Hvor det fungerer: Kraftig for å fange tilbakevendende drømmer, samme person eller samme sted; Etter noen uker dannes et personlig symbolkart.
Minieksempel: Notatet "Hav, natt, følelsen fortapt" gir tre separate symboler: følelsesmessig rom, tidsatmosfære og tap av retning.
Ofte forvirret poeng: Drømmedagbok krever ikke lang skriving; Tre linjer med ordnet opptegnelse er mer verdt enn lang, men uorganisert tekst.
Les sammen: Tilbakevendende drøm, Drømmesymbol, Lucid Dream items Den fullfører drømmedagbokens tema fra en annen vinkel og etablerer en naturlig meningsvei mellom sidene.